Flexikost -

Sarah Ree

Flexikost har på mange måter forandret livet mitt. Det er ikke for ingenting at det kalles en livsstilsendring og ikke en diett! Jeg har totalforandret kostholdsvaner, spist det jeg har ønsket med god samvittighet, og samtidig gått ned i vekt.

Jeg startet med Flexikost i januar 2021 og har nå, nesten 4 måneder senere gått ned hele 12 kg! Med to barn i hus (en på 3 og ei lita på 5 mnd) er hverdagene supertravle og det krever sitt å holde fart med eldstemann. Hverdagen med Flexikost har gitt meg energi, overskudd og ikke minst matglede (gleder meg til hvert eneste måltid)! Og det beste av alt: det er digge, enkle og sunne matretter- som for alle småbarnsforeldre er alfa og omega?
Kan virkelig anbefale Flexikost på det sterkeste! Du vil ikke se deg tilbake!

iman salem

Definitivt den beste livsinvesteringen! Prøvd utallige mirakelkurer, men ingenting har gitt langvarige resultater. Fulgt Flexikost i snart 2 år og gått ned 22 kg. Elsker at man kan spise helt vanlig mat i riktige mengder, uten dårlig samvittighet! Det har gitt meg et mye mer avslappet forhold til mat.

Appen er svært oversiktlig og inneholder utrolig mange gode og spennende oppskrifter! Man kan også lage egne oppskrifter, og appen vil så beregne hvor mye du skal ha av de forskjellige matvarene. Selv har jeg brukt å lage egne oppskrifter hvis jeg har enkelte matvarer som er på vei til å gå ut på dato. Men, bruker som regel oppskriftene som følger med, får ikke nok av de! ? Alt er rett og slett tilrettelagt for at man skal kunne klare å følge kostholdsplanen uten at det blir for avansert. Enklere blir det ikke!

Tonje Ludvigsen

Jeg har nå gjennomført 6 av 10 uker av Flexikost Superformen 2021. Jeg ELSKER treningsprogrammene, maten og hele opplegget. Jeg ser og merker resultater på kropp og trening nesten fra dag til dag. Treningsprogrammene i Superformen er lette å følge, morsomme, varierte og effektive. Jeg gleder meg til hver eneste treningsøkt. Jeg, som vanligvis synes at styrketrening er litt kjedelig, digger dette opplegget. Styrketrening OG puls – perfekt! ? I Flexikost-appen finnes det massevis av ferdige, gode oppskrifter med riktige mengder og makroverdier for meg, ut fra de opplysningene jeg har lagt inn om meg, aktivitet, målsettinger osv. Jeg kan også legge inn egne oppskrifter, og få beregnet riktige mengder for meg. Dette er ikke slanking, men helt vanlig, god og sunn mat, som hele familien kan spise. Jeg går aldri rundt og er sulten, men går likevel ned i vekt og cm uke for uke. I tillegg har jeg mer overskudd, jeg har ikke noe søtsug, og føler meg kjempebra. Som en positiv bieffekt, går også samboeren min ned i vekt. ? Jeg anbefaler Flexikost sine trenings- og kostholdsprogram av hele mitt hjerte, og gleder meg til fortsettelsen – både resten av Superformen, og nye treningsutfordringer etter at disse ukene er ferdige.

Monica Ringstad Arntsen

Jeg har skrevet om igjen og om igjen for å prøve å få frem hvor bra jeg synes Flexikost er - men det beste jeg kan komme med er at "det funker!"

Kostholdshistorien min er lang og preget av dietter, spiseforstyrrelse og giftig tankesett, spesielt i voksen alder - men jeg ville aldri vært foruten.

Det har ført meg hit jeg er i dag, et sted hvor mat blir verdsatt, bevegelse er en belønning og ikke en straff, og hverdagen kan gripe uten at verden raser.

Det er for godt til å være sant - for ja, det er så enkelt - selv om det krever at du må veie, måle og tilpasse for en liten periode.

Den største oppdagelsen gjennom Flexikost er at når jeg følger planen og spiser ALT jeg skal spise (for det er ofte MYE mat) så har jeg ikke like store behov for sjokolade, fast-food eller potetgull.

Jeg er tilfreds! Det er balansegangen som har gitt meg den skyhøye progresjonen i livskvalitet.

For er det noe jeg har lært gjennom de dyktige folkene bak Flexikost så er det det at en "smell" trenger ikke å vare over lengre tid, og den trenger heller ikke være noe negativt. Start på nytt dagen etter, med ekstra energi til å pumpe skikkelig på treningsøkta.

De siste 10 ukene har vært preget av både frustrasjon og dårlige dager. Men mest av alt har de bestått av GLEDE, positive holdninger, endorfinrush og et selvbilde med progresjon høyere enn noe annet jeg har oppnådd på mine 30år.

-5.8kg høres ikke så mye ut på en litt "fluffy" kropp, MEN 46.5cm taler sitt!

Jeg var så himla lei av å være lei - men Flexikost virket for enkelt til å være sant.

Jeg har prøvd, jeg gjør det hver dag - og det er sant, det funker! Man må bare være villig til å tørre å prøve 100 prosent.

elin musæus

Flexikost gjør hverdagen så mye enklere, når det kommer til å gjøre gode valg.
Med både treningsprogram og app for et målrettet kosthold- er Flexikost et supert opplegg for å nå egne mål.
I Flexikost-appen kan jeg velge fritt i gode oppskrifter tilpasset mitt mål, noe som gjør det enkelt å vite hva jeg skal spise.
Jeg har benyttet menyen tilpasset HPLC og er så fornøyd med hvordan kroppen svarer på dette kostholdet. Når jeg følger menyen jeg har valgt i appen, føler jeg meg både mett og fornøyd, ei heller oppblåst mage som jeg har vært plaget med. Blodsukkeret er også stabilt, noe som også bidrar til velvære og sunne valg.

Jeg har også brukt appen med HPLC-kosthold samtidig som jeg gjennomførte Superformen med veiledning fra Thea og Preben. Virkelig å anbefale! Skreddersydd trening og kosthold- som virkelig føles på kroppen!!

I starten var jeg overrasket over hvor mye mat jeg kunne spise, og måtte sjekke at jeg hadde riktige innstillinger i forhold til målet.

Gjennom Flexikost har jeg lært mye om egen kropp og helse, og hva jeg må putte inn for å ha en kropp jeg trives med. At Flexikost også har laget egne YouTube-videoer og podcast er supert, de er både edukative og motiverende.

Setter enormt pris på de gode rettene- og gleder meg til måltidene med Flexikost.
Noe som også er viktig for meg er at det finnes valgmuligheter som tar kort tid i en hektisk hverdag- og dét har de også som valg i menyen.

Anbefaler treningsprogram og appen fra Flexikost på det varmeste.

Silje Berg

Dette er det beste opplegget jeg har prøvd noen gang. Har i lang tid vært redd for å få i meg for mye kcal, så har i årevis gått i fellen av å få i meg altfor lite mat. Dette er vanlig mat, lett å følge og ikke minst familievennlig mat. Dette er noe jeg lett kan leve med. Anbefaler alle til å starte med dette ?

Pia Karlsen

Endelig har jeg funnet noe som faktisk funker når det gjelder å gå ned i vekt, ha det bra med seg selv og oppnå mål jeg ikke trodde jeg klarte. Denne livsstilsendringen har gjort så mye for meg.
Nå har jeg endelig fått kunnskap og mange a-ha opplevelser tilknyttet mat, kcal og energi!

Med to barn, hus og full jobb måtte jeg ta noen grep for å få mer energi i hverdagen.
Jeg ble tipset om flexikost av kollegaer, og dette måtte jeg prøve! Det har også fungert fint med familie og vi spiser de samme middagene. Bare at min mat har vært en rask tur innom vekta.

Nå har jeg brukt flexikost i ca 8 mnd. Jeg har fått energien tilbake, treningsglede og fått av meg 11kg og 20cm rundt livet. Dette er gøy!

Tusen takk til Thea og Preben for jobben dere gjør så vi kan oppnå våre mål!?

Siv Iren Samuelsen

Enkelt og greit, det funker som gull. Har gått ned 10 kg siden 25 januar, og begge søstrene mine er nå i full gang. Dere hører på ønskene til medlemmene, og gjør noe med det hele veien. Etter oppdatering på appen, er det blitt så mye bedre i tillegg. Fantastisk opplegg