Personlig Trener & Muskelterapeut Birgitte Munch - Bergen

Jonar J. E.

Valgte å benytte PT for og få struktur og regelmessighet i treningen, og med Birgitte fikk jeg så mye mer på kjøpet. Hun er både en naturlig motivator og kunnskapsrik på feltet - noe som har gjort trening både med og uten PT til noe jeg ikke kan være foruten. Strøet på toppen er at hun er en varm og imøtekommende person. Varmeste anbefalinger om du vil ha en PT som ser mennesket og ikke bare muskelmasse og vekter.

Torunn A.

Birgitte har lært meg mye om styrketrening, noe som har gjort meg mer selvstendig når jeg skal trene vekter på egen hånd. Hun er alltid påskrudd og vil finne de øvelsene som fungerer best for meg. Dessuten er det alltid lærerikt og interessant å snakke med Birgitte under treningsøkten!

Randi F.

Var godt i gang med trening før pandemien på Sats, med Birgitte som Pt. Styrke- og balansetrening har det vært dårlig med, under og etter pandemien. Derfor var gleden stor da jeg fant tilbake til Birgitte på EVO. Jeg vet hvilke kvaliteter hun står for, så var aldri i tvil om å bruke penger på en Pt igjen. Det jeg liker godt med EVO er at det er ingen binding, og jeg kan trene på alle senter. I tillegg blir jeg treningsglad av å trene med Birgitte.👍💪💪🥰

Maria H. D.

Jeg kom i kontakt med Birgitte da jeg trente på EVO Damsgårdssundet, og hadde 5 timer + 1 gratistime sommer/høst 2021. Jeg er veldig fornøyd med timene! Jeg har i flere år trent styrke og løping ca. 5 dager i uka, men hadde en stund følt at jeg ikke hadde noen progresjon på styrketreningen. Det var veldig gøy å få hjelp til å legge om treningen for å få mer ut av hver treningsøkt og motivasjon på trening. Birgitte hjalp meg også med å gjøre små endringer i øvelsene jeg allerede gjorde, slik at jeg også fikk mye mer ut av hver enkelt øvelse. Det har jeg satt veldig stor pris på, og har i ettertid hatt mer progresjon i treningen. Nå kan jeg for eksempel ta pull-ups, noe som var et mål for meg! Jeg tenker også litt annerledes om hvordan jeg skal legge opp styrkeøktene mine etter dagsform og annen trening.

Alt i alt er jeg veldig glad for at jeg valgte å trene med Birgitte! Å investere i noen PT-timer kan være en like god hjelp for de som allerede trener mye, som for de som nettopp har begynt. Det har i alle fall vært veldig nyttig og motiverende for meg 😊

Vibeke R.

Valgte Birgitte som personlig trener da jeg i en alder av 58 år ønsket å starte med styrketrening på EVO i Damsgårdssundet. Birgitte fikk meg raskt i gang og gav meg tilpassede øvelse som lett kunne utvides, og som jeg kan jobbe videre med på egenhånd. Nå er formen mye bedre og treningen gøy 🙂 Anbefaler alle å ta noen inspirerende og lærerike PT-timer med Birgitte!

Christine S. J.

Jeg og min samboer har hatt fem timer sammen hos Birgitte på EVO Damsgårdssundet i høst, og vi er veldig fornøyde. Ingen av oss har drevet med styrketrening tidligere, så Birgitte laget et godt tilpasset og fleksibelt opplegg med introduksjonsøvelser for de store muskelgruppene. Vi har lært mye teknikk og hva vi skal fokusere på underveis for å få best utbytte av treningen. Hun har også vist oss hvordan vi kan hjelpe hverandre til å gjøre øvelsene riktig når vi trener sammen, som er kjempenyttig for oss når vi skal trene videre uten PT. Vi har fått god oppfølging, og har hatt det veldig gøy underveis. Anbefaler Birgitte til alle 🙂

Amalie B. M.

Tok kontakt med Birgitte da jeg trengte nytt program for styrke, utholdenhet og skadeforebyggende trening. Birgitte forsto behovene mine umiddelbart og jeg opplevde at hun forberedte seg godt til første møte. Slapp masse forklaring og utredelser for hva jeg var ute etter og hva jeg ville ha ut av opplegget. Hun satte raskt opp et program som ivaretok alle momementene jeg hadde satt, samt satte mål sammen med meg for videre progresjon. Hver gang vi møttes var hun godt forberedt både på trinnene vi skulle gjennomføre i økten, og hadde med historikken fra hva vi hadde gjort tidligere. Dette gjorde øktene effektive og motiverende. Øvelsene hun hadde satt sammen for meg inneholdt mye variasjon og tilpasset intensitiet. Dette gjorde at jeg opplevde en ny motivasjon for hver trening, også etter opplegget var gjennomgått å jeg da skulle fortsette alene. Jeg opplever Birgitte som enormt kunnskapsrik, dedikert og motiverende. Det er helt tydelig at hun brenner for faget! Hun møter deg alltid med et smil, å får deg igang uansett hvordan form du selv er i. Jeg har fått treningsgleden tilbake, et bedre kosthold, lettere kropp og mer energi. Når jeg neste gang skal forandre opplegg, er det ingen andre enn Birgitte jeg vil kontakte.

Anila B. G. S.

Etter å ha trent over lenger tid ønsket jeg noen tiner med PT. Jeg tok kontakt med Birgitte, fortalte om mine treningsvaner og hva jeg ønsket å få ut av timene. Vi jobbet sammen for å nå målene mine. Birgitte har hjulpet meg med endringer i styrkeøvelser samt effektivisering av treningen. Jeg merker at endringene og terping på teknikk har hatt effekt allerede. Etter timene er jeg veldig fornøyd med de resultatene jeg har oppnådd så langt. Jeg vil anbefale Birgitte til alle som ser etter en erfaren, profesjonell og støttende trener som virkelig bryr seg om sine kunders suksess.