Fredrik Kvist Gyllensten - Oslo

Janicke W. J.

Fredrik er garantert én av de dyktigste trenerne du vil møte på, og uansett hvilke mål du har så vil han uten tvil få deg dit, det være seg neste uke eller på lengre sikt.
Han forventer mye av sine kunder, og man kan forvente mye av ham også. Han kan ufattelig mye om trening, rehab, ernæring og generell helse, og kildene er aldri VG artikler, men forskningsstudier og bøker. Likevel streber han alltid etter å lære mer, og har i 9/10 tilfeller testet, trent eller gjort nøyaktig det samme som DU ønsker å oppnå selv. Med andre ord – he practice what he preaches!

Fredrik kan det han driver med, og vil alltid tilpasse det ditt utgangspunkt, hverdag, restriksjoner eller utfordringer. Han går alltid en ekstra mil for at det skal fungere for deg og uansett hva du vil med treningen, vil du oppnå det du ønsker, steg for steg.

Jeg har samarbeidet med Fredrik siden 2015, trent med ham, blitt lagledet i diverse vektløfting konkurranser og hatt løpende dialog om mål, utfordringer, skader o.l og jeg har ingen planer om å ikke fortsette med det. Fredrik motiverer, pusher, er proff, seriøs og en glad fyr som jeg anbefaler deg å trene med!

Fredrik er også særdeles interessert i temaer som Tesla, aksjer og øl, så hvis du blir lei av å snakke om muskelfibre, øvelser eller knebøy posisjoner - så kan han alltid lære deg ett eller to om de overnevnte temaene 😉

Camilla P.

Fredrik har vært min PT/coach i snart 4år.
Selvom jeg hadde trent aktivt i mange år før dette, ønsket jeg veiledning for å bedre teknikken i utførelsen av ulike øvelser.
Han er ekstremt god på å se meg og hva jeg trenger ift mine mål, motiverer og tilrettelegger hele veien ift hva jeg ønsker. Hans fagfelt er bredt og engasjement er motiverende, selv i de tøffe tidene.

Therese B.

I en verden full av ymse PT'er, er Fredrik en av de få som er personlig engasjert i trening og all forskning rundt. Det smitter!

Oppdtatert på teknikk, programbygging, rehabøvelser og kosthold - det har ikke vært en periode (enten med skader eller tidsklemme), hvor Fredrik ikke klarer å tilpasse treningsopplegget optimalt for meg. Trent med Fredrik i ca. 4 år nå - beste investeringen jeg har gjort!

Få er like god på å pushe meg ut av komfortsonen og gjøre meg i bedre form for hver uke som går. I tillegg kjøper han ingen av mine dårlige unnskyldninger på dårlige dager, justerer heller bare iht. dagsformen. Fredrik har mine beste anbefalinger! Med unntak av de dagene han setter opp utfall....

Veronica M.

Utrolig dyktig, kunnskapsrik og nøye PT. Programmet er alltid tilpasset hver enkelt person for å ta hensyn til alle individuelle forskjeller, og gjøre deg best mulig. Hjelpsom og ærlig, veldig dyktig på å lære bort teknikk (jeg har lært masse). Jeg har trent med mange ulike PT før, og derfor har jeg ganske høye krav til kunnskap og profesjonalitet, men det oppfylte Fredrik og vel så det. Kan trygt anbefale til alle med mye treningsbakgrunn og kunnskap selv.

Alexandra K.

Jeg har fulgt Fredrik i snart 10 år. Han har vist vei fra saltimer til frivekter til styrkeløft, vektløfting. Han har fått meg med på både regionsmesterskap og NM og fulgt meg opp hele veien med både treningsplan og kostholdsplan. Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag uten hans hjelp. Han er støtende, positiv, følger opp kunder og gir konstruktive tilbakemeldinger. Han ser de små detaljene du ikke ser. Kan anbefales på det sterkeste!

Øystein R.

Jeg kan trygt anbefale Fredrik som coach, etter å ha vært fast kunde hos ham i mer enn tre år. Fredrik er profesjonell, trygg, seriøs og blid - og han har ambisjoner på kundens vegne!

Ingrid E. N.

En VELDIG kunnskapsrik, engasjert og dyktig trener og coach 🙂 En av de aller beste i bransjen!

khegdahl